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【你是哪一型?】从便便看健康!7型态大不同
2020-06-12 阅读:210

每次大解完只想着赶快沖掉,不想多看马桶里那些散发异味的物体一秒钟?其实,只要稍微忍耐一下,靠近一点、勇敢闻一下,你可以从大便中得知自己的健康状况。

一般最良好的便便是香肠状,表面光滑或有裂痕,约含20%的水分,因此掉入马桶时会缓慢下沉。如果便便呈羊粪颗粒状,或者便便是由许多颗粒黏成一条,都代表纤维素与水分摄取不够,为便祕症状。如果便便呈粗边糊状,甚至水便,则为腹泻。
因为大便的形状和其待在大肠内的时间有关,所以可以用来判断食物经过大肠的时间。
第一型和第二型表示有便祕;第三型和第四型是理想便形,尤其第四型是最容易排便的形状;第五至第七型则有腹泻的可能。
而便便的颜色很多样,从中也可以看出消化系统健康情形:

1.黄褐色
:正常!肝脏排出的胆汁让粪便呈现黄褐色。

2.墨绿色
:可能是肠道发炎或遭细菌、病毒感染,通常伴随腐败酸臭的气味。而吃较多深绿色蔬菜、服用抗生素、铁剂或综合维他命等,也会让便便呈现较深的绿色。

3.黑色
:黑色来自胃中出血,血液氧化变黑的颜色,如果出血量很大,便便可能变成黑糊状。

4.灰白色
:可能是胆管受阻,胆汁出不来,患者的尿液和皮肤也会因为代谢胆汁而变黄,需要进一步检查肝、胆、胰脏功能。

5.暗红色
:下端的大肠溃疡、出血,血液还来不及氧化就直接排出,便便才会呈现鲜红色,最常见的是大肠息肉,也有可能是恶性肿瘤。
食物从入口到变成粪便排出,约需要3天,一般来说,一天1至2次都属正常,但有人会比较多,有人则少一点。医师指出,大便从三天一次到一天三次都属正常。每天摄取20至25公克的纤维素,喝足量的水,规律运动,均能帮助肠胃蠕动。如果大便有任何异状,先别紧张,观察这种粪便形态是否持续,如果接二连三出现,便要告诉医生。
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